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「ふわふわ」「グルグル」…そのめまい、目の使い方が関係しているかもしれません めまいに悩まされていませんか？ 「立ち上がるとフラッとする」「ふわふわした感覚がずっと続く」「目が回るような感じがして、吐き気まで…」 実は、めまいの原因のひとつに...

「急にふらっとして、気分が悪くなる…」そんなめまいと吐き気の症状に悩まされていませんか？この2つの症状はよく一緒に現れますが、実は自律神経の乱れや内耳のトラブル、脳の問題など、さまざまな原因が考えられます。 この記事では、めまいと吐き気の関...

「急にフワッとする」「グルグルまわるような感じがする」そんな“めまい”に悩まされたことはありませんか？ めまいは多くの方が一度は経験する症状ですが、実はその種類によって原因も対処法も異なります。この記事では、めまいの代表的な種類とその特徴、...

最近こんな不調、感じていませんか？ 朝起きても疲れが取れない なんとなくイライラする 頭痛や肩こりが続いている 寝つきが悪く、眠りが浅い 胃の調子が悪い、食欲がない もし当てはまる症状があれば、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神...

はじめに：自律神経とストレスの関係 現代社会において、仕事や人間関係、生活環境の変化など、さまざまな要因がストレスとなり、私たちの心身に影響を及ぼしています。​特に、自律神経の乱れはストレスと深い関係があり、放置すると体調不良や精神的な不...

突然のめまいやふらつき、日常生活の中でフワフワとした感覚が続いたり、グルグル回るような感覚に悩まされることはありませんか？そのような症状が続くと、日常生活に支障をきたし、ストレスや不安が増してしまいます。実は、これらのめまいの原因の一つ...

雨の日の気分の落ち込みと自律神経の関係 雨の日に気分が落ち込む、体がだるい、やる気が出ないと感じることはありませんか？これは「気象病」と呼ばれ、気圧や湿度の変化が自律神経に影響を与えることで起こるとされています。特に、気圧の低下は内耳のセ...

「寝つきが悪くて困っている」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」 そんな悩みを抱えていませんか？実はこれらの症状、多くは自律神経の乱れからきている可能性があります。 そして、自律神経は **寝る前の“5分ストレッチ”**で整える...

「朝からだるい…」「夜なかなか眠れない…」「なんとなくイライラする…」 そんな不調を感じている方、それは 自律神経の乱れ が原因かもしれません。そして実は、その 「自律神経の乱れ」は“食事”で整えることができるのです。 今回は、「自律神経 食事」と...

40代半ばから50代にかけて訪れる「更年期」。この時期に、多くの女性が以下のような不調を感じます。 頭がボーっとする イライラする・情緒が不安定になる 急に汗をかく・動悸がする 夜眠れない・寝ても疲れが取れない 疲れやすくなった・やる気が出ない ...