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【専門家監修】パニック障害の家族に「できること」とは？症状理解と回復のための関わり方 大切な家族がパニック障害と診断された時、「一体どうすればいいのだろう？」「私に出来ることは何だろう？」と、不安や戸惑いを感じるのは当然のことです。パニッ...

【専門家監修】パニック障害の症状を自分でコントロールするヒント 突然、心臓がバクバクして息が苦しくなったり、めまいや吐き気に襲われて「このまま死んでしまうのでは」という激しい恐怖に駆られる—。それがパニック発作です。そして、「また発作が起...

【専門家監修】パニック障害の適切な「対処法」：本人と家族が知っておくべきこと 「突然の動悸や息苦しさ、死ぬかと思うほどの恐怖に襲われる…」これはパニック障害の症状で、多くの方が経験するつらい感覚です。しかし、パニック障害は適切に対処すれば...

【専門家監修】パニック障害の意外な落とし穴：環境が症状に与える影響と適切なアプローチ パニック障害は、突然襲いかかるパニック発作の恐怖だけでなく、その背景に潜む環境的な問題が症状を長引かせたり、悪化させたりすることが少なくありません。「な...

パニック障害は、突然の激しい動悸、息苦しさ、めまいなどの身体症状と、強い恐怖感に襲われる「パニック発作」が繰り返し起こる心の病気です。この「突然の恐怖」は、まるで自分の体ではないように感じられ、多くの方が「なぜこんなことが起こるのか」と...

パニック発作は、何の前触れもなく突然、激しい恐怖や身体症状に襲われるつらい体験です。この強烈な経験が引き起こすのが、「予期不安（よきふあん）」と呼ばれる症状です。「またあの発作が起こったらどうしよう」「次はいつ、どこで発作が起きるのだろ...

「パニック発作」は、突然の激しい恐怖や不快感に襲われる状態ですが、パニック障害を抱える方の中には、発作への不安から特定の場所や状況を避けるようになる「広場恐怖（ひろばきょうふ）」を併発する方が多くいらっしゃいます。 広場恐怖は、人ごみの中...

パニック発作は、まるで突然の嵐のように、何の前触れもなく激しい恐怖や不快感に襲われる状態です。まるで「今、命に関わる大変なことが起こっている！」と体が勝手に判断し、緊急事態モードに切り替わってしまうようなものです。しかし、実際には周りに...

自律神経の不調に悩むあなたへ——「焦らないこと」が最大の対処法です 「なんだか息苦しい…」「寝ても疲れが取れない」「些細なことでイライラしてしまう」そんな状態が続いているなら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 さまざまな対処法があり...

「めまい」の原因は頭蓋の歪みかもしれません 「立ち上がるとフラッとする」「頭がグラグラするような感覚がある」そんな慢性的なめまいに悩まされている方へ。耳や目の検査では異常がなく、「原因不明」とされることも多いこの症状。実は、「頭蓋骨の歪み...