自律神経のケアに満足している方へ|「できなかった日」の体を見てみませんか|大津市石山の自律神経専門 森田カイロプラクティック

ストレッチ、整体、ツボ押し、呼吸法、睡眠の工夫。今のやり方で体調が落ち着いていて、「特に困っていない」「自分に合うものが見つかった」と感じている方もいらっしゃると思います。

滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、今のケアに満足したうえで、「この先も大丈夫かな」と確認のためにご相談くださる方がいらっしゃいます。

今日は、そんな方に向けて、一つだけ見ておいていただきたい場面をお伝えします。それは、「いつものケアができなかった日」の体です。

今のケアに満足しているのは、とても良いことです

まず、今のやり方で落ち着いているなら、それは大切な結果です。無理に何かを変える必要はありませんし、この記事も「今のケアをやめてください」というものではありません。

そのうえで、「今の落ち着きは、どこに支えられているのか」を、一度だけ確かめてみませんか、というご提案です。

見てほしいのは、「できなかった日」の体です

忙しくていつものストレッチができなかった日、旅行や出張で生活のリズムが変わった日、体調を崩してケアどころではなかった日。生活の中では、いつものケアができない日が、どうしても出てきます。

そうした日の体の反応には、今の落ち着きの土台が表れやすいと、私は感じています。

なお、あえてケアをやめて試す必要はありません。薬など医師の指示があるものは、自己判断で中止しないでください。「できなかった日が自然にあったとき」に、次の3つを見てみる、というだけで十分です。

見方その1:できなかった日の夜と翌朝は、いつもとどれくらい違うか

寝つきや、翌朝の体の重さ、肩・首・奥歯のこわばりが、いつもとほとんど変わらないなら、体にある程度の余裕があるサインのひとつです。

反対に、一日できなかっただけで、夜の寝つきが悪くなる、翌朝に症状が顔を出す、という場合は、今の落ち着きが、いつものケアに大きく支えられている状態かもしれません。

見方その2:「やらなきゃ」という焦りや不安が強く出ないか

できなかった日に、「やらなかったから悪くなるんじゃないか」と、強い不安や焦りが出てくる方もいます。

ケアを大切にしているからこそ出る気持ちですが、この焦りが強いほど、体は気づかないうちに力が入りやすくなります。「できない日があっても、まあいいか」と思える余裕があるかどうかも、体の状態を映す目安になります。

見方その3:できなかった日のあと、元のペースに戻るまでの時間

一日あいても、翌日からいつものペースに戻れば、体が自分で立て直す力を持っていると考えられます。

何日も引きずる、戻るのに時間がかかる、という場合は、見えないところで体に負担がたまっているのかもしれません。

「ケアに守られている」から、「体に余裕がある」へ

今のケアがうまく合っていると、症状は出にくくなります。ただ、それが「ケアに守られている状態」なのか、「体そのものに余裕が育っている状態」なのかで、この先の安心は少し変わります。

ケアに守られているだけの状態だと、忙しい時期や環境の変化で、できない日が続いたときに、「また最初からだ」と感じてしまうことがあります。一方で、体に余裕が育っていれば、できない日があっても、大きく崩れにくくなります。

私が27年、3万人以上の体を見てきて感じるのは、体が戦闘モードのまま固まっている「無意識の過緊張」が少しずつゆるみ、自分で力みに気づいて抜けるようになっている方ほど、後者の状態に近いということです。

大津市・石山で自律神経のケアに満足している方も、森田カイロプラクティックへ

今のケアは、そのまま続けていただいて大丈夫です。そのうえで、「この落ち着きが、余裕からきているのか、守られているだけなのか」を一度確認してみたい方は、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。

来院が難しい方や、まずは自宅で試したい方には、毎週金曜21時のZoomストレッチ(無料体験あり)もあります。詳しくは公式LINEでご案内しています。

森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。

*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q. 今のケアはやめた方がいいのでしょうか?
いいえ、やめる必要はありません。今のケアに満足されているなら、続けながら、体の状態を一度確認してみるという形で問題ありません。

Q. 余裕があるかどうか確かめるために、あえてケアを休んだ方がいいですか?
あえて休む必要はありません。生活の中で自然に「できなかった日」があったときに、この記事の3つの見方で振り返っていただければ十分です。薬など医師の指示があるものは、自己判断で中止しないでください。

Q. 今は特に困っていないのですが、相談してもいいですか?
もちろんです。今困っていない方が、この先も同じように過ごせるかを確認しておく、という目的でのご相談もお受けしています。なお、急に強い症状が出た場合や、これまでにない症状がある場合は、先に医療機関を受診してください。