正月太りが戻らない理由｜食べたことより“責めること”が体を重くする

正月が終わっても、
体重が戻らないこと、ありませんか？

いわゆる「正月太りが戻らない」という状態ですね。

その気持ち、めっちゃ分かります。

こんにちは。
ゼロポイントアプローチ インストラクターの森田です。

ご存じでしょうか？

こう見えて私、
「食べたこと」よりも
「食べた後に自分を責めること」で
体の状態を重たくしていたタイプなんです。

……

今思うと、あれも全部逆でした💦

食べること自体は、
実はそこまで大きな問題ではないことが多いんです。

でも、

食べた後に

「またやってしまった」
「やっぱり私はダメだ」
「だから痩せないんだ」

と頭の中で繰り返してしまう。

これが、ダイエットが続かない理由のひとつになることがあります。

体は、

“何を食べたか”よりも、
“どんな体の状態でいるか”の影響を受けやすいです。

責めている時間が長くなると、
自律神経は緊張寄りに傾きます。

すると体は少しだけ構えます。

構えた状態が続くと、
「戻る」よりも
「守る」を優先します。

これが、正月太りが戻らない原因のひとつです。

体は、

「痩せなきゃ」と焦っているのか、
「安全だよ」と安心しているのかを、
頭の理屈ではなく“感覚”で判断しています。

責めている間は、
どうしても安心状態には入りにくい。

安心できない体は、
戻れる状態にもなりにくいのです。

だから私は、

食べる量を減らす前に、
責める時間を減らしました。

気持ちがゼロに戻ったとき、
体はようやく、安心して動き始めました。

ゼロポイントに近い状態です。

これだけで、
体の反応が変わり始めました。

体重：105.9㎏ → 95.6kg　（－10.3kg）
お腹：123㎝ → 108㎝　（－15㎝）

正月太りは、
単なる数字の問題ではありませんでした。

体の反応と、
体の状態の問題でした。

食べないことより、
責めないことの方が、
結果に影響していました。

頑張るよりも、
戻れる状態を作ること。

これが私にとっての転換点でした。

その途中経過を、
今もこの体で出し続けています。

そうです、私が証明です！

これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も、
正直にドンドンUPしていきます。
お楽しみにください♪

次回は、

なぜ「責める」と自律神経が緊張し、
体が守りに入るのか。

その仕組みを、
もう少し掘り下げてみようと思います。

自律神経専門整体
森田カイロプラクティック
代表　森田晃弘

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