季節の変わり目の不調、そのうち治ると思っていませんか?|大津市石山の自律神経専門 森田カイロプラクティック

朝晩の冷え込みが増えて、寝つきが悪い、だるさが抜けない、ふわっとするめまいがある——そんな不調を、「季節の変わり目だから仕方ない」「寒さに慣れれば治るはず」と、様子見にしていませんか。

滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、この時期になると、そうした「そのうち治ると思っていた」というご相談が増えてきます。多くの場合、その見立ては間違いではありません。ただ、一つだけ確かめておいてほしいことがあります。

その不調、本当に「季節のせい」だけでしょうか

同じ寒暖差の中にいても、平気な人と、体調を崩す人がいます。この違いは、気温の変化そのものよりも、体が変化に合わせて調整する「余裕」がどれだけ残っているかによって生まれることがあります。

自律神経は、気温や気圧などの変化に合わせて、体のバランスや血流を調整している神経です。この調整には、頑張る「交感神経」と休む「副交感神経」を状況に応じて切り替える余裕が必要です。

余裕を減らしているのが「無意識の過緊張」かもしれません

忙しさや責任感、緊張する場面が続くと、体が「戦闘モード」のまま固まってしまうことがあります。当院では、この状態を「無意識の過緊張」と呼んでいます。

戦闘モードのままだと、切り替えに使える余裕が少なくなります。その結果、普段なら吸収できる寒暖差や天気の変化に対応しきれず、寝つきの悪さやだるさ、めまいといった形で表に出やすくなることがあります。

しかも、本人は力んでいる自覚がほとんどありません。ずっと続いている感覚には人は鈍くなるため、「いつもの自分」のつもりで過ごしているうちに、余裕だけが少しずつ減っていきます。だから、不調の理由が「季節のせい」に見えてしまうのです。

「季節のせい」か「余裕が減っている」か、見分ける3つの目安

すべてを心配する必要はありません。季節が落ち着けば自然に戻る不調も、たくさんあります。一方で、次のような目安に心当たりがあれば、少し立ち止まってみる価値があります。

・去年も同じ時期に、同じように調子を崩した
・季節が落ち着いても、体調が戻りきらない。または、戻るまでの期間が以前より長くなっている
・寒暖差や天気の変化に、以前より敏感になった気がする

こうした目安が重なっているなら、「季節のせい」だけでなく、体の余裕が減っていることが背景にあるのかもしれません。

様子見のままでも、一度確認しておく価値があります

「そのうち治る」と様子を見ること自体は、悪いことではありません。ただ、気づかないまま続く過緊張は、季節が変わっても自然には抜けにくいのが特徴です。

軽いうちに自分の体の状態に気づいておくと、「毎年この時期はつらい」という繰り返しを、早めに見直すきっかけになります。

大津市・石山で季節の変わり目の不調にお悩みなら、自律神経専門の森田カイロプラクティックへ

「まだ病院に行くほどではないけれど、少し気になる」という段階でも、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。

まずは気軽に試したい方は、公式LINEから簡単な自律神経タイプチェックもできます。

森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。

*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q. 季節の変わり目に体調を崩すのは、誰にでもあることではないですか?
はい、多くの方が経験することです。数日から数週間で自然に戻るなら、心配しすぎる必要はありません。ただ、季節が落ち着いても戻りきらない、毎年繰り返す、という場合は、一度体の状態を確認してみることをおすすめしています。

Q. どのくらい様子を見てよいのでしょうか?
一つの目安は、寒暖差が落ち着いた後も不調が続くかどうかです。続いているようであれば、季節以外の要因も背景にあるかもしれません。

Q. 病院に行った方がよい症状はありますか?
急に強いめまいが出た、ろれつが回らない、手足にしびれがある、これまでにない激しい頭痛がある、といった場合は、まず医療機関を受診してください。