ゼロポイントテープの使い方②サイズダウン

私がセルフケアで一番使っている
ゼロポイントテープの

多くの方にお伝えしている
有効な使い方を
このブログに書いていきます。

今回はサイズダウン編です！

①仰向けに寝て股関節と膝を９０度に曲げ曲げた方の足を行けるところまで内側にクロスさせストップ↓↓

その時のハリや痛みをチェックする

②その部位にテープを貼る。

③再度確認する。

すると、最初にやった時よりも
柔軟性も上がり、代謝もアップします。

まずは１週間
お風呂あがりでやってみて！！！