頭痛

頭痛への施術は
なぜ？こんなにも効果が
実感できるのか？

こんなお悩み
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頭痛の専門家が
責任を持って施術します！

＼ お客様の喜びの声／

なぜ？当院の施術は
こんなにも頭痛が
改善されるのか？

頭痛とは？

頭痛は、慢性頭痛と呼ばれる「一次性頭痛」と、原因となる病気の症状として頭痛が起こる「二次性頭痛」に分けられます。

一次性頭痛は、片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛、薬物乱用頭痛などがあります。

二次性頭痛は、脳出血や脳腫瘍など脳の血管や神経の病気が原因となる頭痛です。

一次性頭痛は、当院での施術範囲ですが、二次性頭痛の場合、MRI装備の整った脳神経外科、もしくは開頭手術ができる緊急・総合病院の受診をお薦めします。

片頭痛

ズキズキとこめかみや目の周り、首の後ろが痛む頭痛です。頻度は数カ月に1回～週に数回起こる人まで、かなり個人差があります。

発作的にひどい頭痛が現れます。典型的な片頭痛では、頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザした光が見えたり、閃輝暗点を伴うことがあります。

続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む症状が現れ、吐き気を伴うこともあります。また、頭痛の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の特徴です。

典型的片頭痛の他に、前ぶれがなく頭全体が痛む普通型片頭痛もあります。持続時間は数時間～２、3日間痛みが続くことも。

頭痛は体を動かすと悪化し、光を眩しく感じたり、音や臭いに敏感になるため、頭痛の最中は中は暗い部屋で独り静かに横になっていると刺激が少なく楽になりやすいです。

緊張性頭痛

緊張型頭痛は、首から後頭部、こめかみが締め付けられるように痛む頭痛です。「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれるほど、肩や首の筋肉の緊張によっておこる頭痛であり、頭痛の中でももっともおこりやすい頭痛です。

一日では午前より夕方に多く、肩こりを伴い、お風呂に入ることで症状が軽快します。長期間連日起こることもあり、スッキリせず気分が落ち込むことも。

頭痛から解放されたくて市販の痛み止めを長期間服用してしまい、薬物乱用頭痛になる可能性もあります。

• 肩こりや首の筋のこりを伴うことが多い
• ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
• ジワーッとした痛み、ドーンとした痛み、重い痛みを感じる

など、痛みの程度は、激痛から軽度のものまで様々あります。

また、後頭部から首筋にかけて頭の両側に起こりやすく、フワフワとしためまい・身体のだるさを伴うこともあります。

群発性頭痛

ある一定の時間に、片目の奥と首筋に差し込むような激しい痛みを起こす頭痛です。年に1～2回、ほぼ毎日決まった時間に数十分から数時間激痛が起こります。

発作が起こると激痛のためじっとしていられず、頭を叩いたり、動き回ったり転げ回ったり人も多いです。

頭痛発作中には痛い目が充血したり、まぶたが腫れたり、鼻水が出たりすることも。

以前は男性に多いと言われた群発頭痛ですが、女性の喫煙率増加や社会進出の影響で、女性患者さんの割合が増加してる現状です。

薬物乱用頭痛

薬の飲み過ぎで起こる頭痛です。頭痛持ちの人は、またいつ頭痛が起きるかわからないという不安があり、痛いときは当然ですが、痛くなくても予防的に薬を飲んでしまいがち。

「今日は大事な用事があるから、前もって薬を。」とか「今日は友だちと旅行に行くので、頭が痛くなったら困るから薬を。」のように、薬への依存がエスカレートしていく傾向があります。

すると薬の量が増え、効き目が持続する時間も短くなり、やがては薬そのものに よって頭痛が誘発されるケースがあります。

頭痛が起こる原因

片頭痛

原因は明らかにされていませんが、何らかの理由（低気圧の接近、緊張がとれて急にリラックスしたときなど）により、脳の血管が急激に拡張することで起こると言われており、完全主義、努力家、神経質なマジメな性格の人がなりやすいとも言われています。

もちろんストレスや過労も原因になります。他にも空腹・寝すぎ・寝不足チーズやワインなど特定の食べ物や薬でなる場合もあります。

女性の場合、ホルモンの生理周期により、出やすくなることも多く、妊娠してホルモンの変動が少なくなると改善される場合もあります。

片頭痛はストレスなどにより神経（三叉神経と呼ばれる顔の感覚を脳に伝える神経）が刺激され、神経末端より炎症物質を放出し、その炎症物質がさらに血管を拡張して「ズキン、ズキン」と拍動する痛みをもたらすとも言われています。

緊張性頭痛

緊張型頭痛の大きな原因はストレスと言われています。

たとえば、机に向かってパソコン作業をしたり、デスクワークをするなど、長時間うつ向いた姿勢を続けると、姿勢が悪くなり、首や肩の筋肉、頭の筋肉などが緊張して血流が悪くなります。職場でパソコン仕事の場合は特に長時間同じ姿勢が続くので負荷が強くなります。

その結果、酸素不足になり筋肉が疲労し、神経が刺激されて痛みが生じるのです。女性なら、ショルダーバッグを肩にかけるというような特定の姿勢で発症することもあります。もちろん精神的ストレスを受けた場合も同じです。

特に後頭部の緊張の影響が大きく、ほとんどの方がこの部分の過緊張になっています。

群発頭痛

群発頭痛の発作時には、頭痛と同じ側のひとみが小さくなる、まぶたが垂れ下がる、涙が流れる、目が充血する、鼻がつまって鼻水が流れるなど、自律神経に関係する症状がとても特徴的であるため、群発頭痛と自律神経の関係性は今も研究されている最中です。

群発頭痛に自律神経の症状を伴う理由としては3つの説が唱えられています。

• 内頚動脈という目の奥側に位置する脳の動脈が起源だという説
• 脳のなかでからだのリズムを司る、視床下部が起源だという説
• 顔の感覚をになう三叉神経が異常に興奮して、自律神経の一種である副交感神経を活発にするという説

どの説が正しいのかも、それ以前に3つの中に正しい説があるのかさえも、まだわかっていない現状です。

アルコールの量が多い人、ヘビースモーカーが多いのも確かですが、飲酒や喫煙が群発頭痛を引き起こすきっかけかどうかも分かっていません。

高身長、男性、２０～３０代、姿勢が悪い、猫背、ストレスの多さ、多めの飲酒、喫煙、という傾向もあります。

薬物乱用頭痛

大多数は片頭痛を持っていることが分かっており、原因薬物によって片頭痛が引き起こされているという考えが有力視されています。 

ただ多くの場合、処方を守らずに服用していることが原因。 また、常用している頭痛薬が複数の主成分を持っていたり、 カフェインが含まれている場合は薬物乱用頭痛になるリスクが高いと言われています。

そもそもカフェインが含まれている薬物を常用している場合、カフェインの過剰摂取が問題になっていることもあるため注意が必要です。

頭痛に共通する原因となるストレス

ストレスは頭痛になる代表的な原因になります。

ストレスを感じると交感神経が優位になります。交感神経は心身を興奮さ、睡眠の質を下げてしまいます。ストレスはおおまかに次の4種類あります。

肉体的ストレス

身体の歪みや痛み、姿勢の悪さ等、体の変化に対するストレスです。

精神的ストレス

いわゆる普通のストレスで、いやな気分になったり、気持ちがもやもやするものです。

化学的ストレス

添加物や遺伝子組み換え所食品、シャンプー、リンス、化粧品等皮膚から入ってくるものも含めて化学的なものです。

環境の変化

気温、湿度、異動、結婚、昇進、妊娠、出産、育児、等の生活の変化によるストレスです。

上記の4種類のストレスが一つの容器に入るとイメージしてください。そしてそのストレスが、日々の睡眠で抜いていくイメージです。

この容器が溢れると、身体は限界なのでサインを送るために症状を出します。それが自律神経の失調状態ということになります。 

その結果、症状として「頭痛」になります。なので頭痛の原因は一つではなく、いくつも重なってます。

身体の歪みや疲れが酷いことで起こることもあります。精神的負荷が強いことで起こることもあります。新しい会社に就職することで起こることもあります。食事内容が偏ることでも起こることがあります。

ただ、人は緊張状態が続くとそのサインを見過ごしてしまうことがあります。そうなると身体は症状をさらに強くして限界であることを様々な形でアピールします。そうやって症状が強くなっていきます。

その中でも特に下記は影響を与えるので、控えたり、注意が必要です。

カフェイン

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、チョコレート、などに含まれるカフェインは交感神経を昂らせます。逆に言えば、眠気を抑える効果があります。

ただ、就寝前などに飲んでしまうと睡眠の質が下がり、寝つきが悪くなったり、眠れなくなったりすることも。

スマホやパソコン、テレビの等の明かり

スマホやパソコン、テレビの明かりは交感神経を昂らせます。

寝る直前までにこれらの明かりを浴びてしまっていると、睡眠の質が下がり、場合によっては眠れなくなることもあります。

姿勢の悪さ

ストレートネックや猫背な人は多いのですが、姿勢が悪いと、体の一部分に過緊張が生まれ、肺が圧迫されて横隔膜の動きも制限されるため、自然と呼吸が浅くなってしまいます。

1. 呼吸が浅くなる
2. 体内の血液循環が悪化
3. 脳への血液循環も悪化
4. 脳が酸素不足

その結果、さらに自律神経のバランスが乱れていくことになります。

頭痛への当院の施術

当院では、ストレスをコントロールし自律神経を整え姿勢の調整を行うことで神経の伝達をスムーズにし、筋肉の緊張を下げることで頭痛を回復に導きます。

まずは上に書いた４つのストレスを改善させます。身体の調整を行い、場合によってはカウンセリングなど感情のワークも行います。さらに栄養の指導も行うことで４つのストレスを改善に導きます。

また「回復に使う4つの力」というものがあります。

体力

• 運動能力＝身体を動かす能力（交感神経）
• 免疫力＝菌やウイルスに抵抗する力（交感神経と副交感神経）
• 回復力＝回復させる力（副交感神経）
• 調整力＝血圧や血糖値など随時調整する力（交感神経と副交感神経）

対処能力

「こういう時にはこういうことをすると効果的である」といいうことを知り、行動できる能力。

自己肯定感

自分を受け入れている状態。これがないと自分を常に攻撃することに。

情緒的サポート

家族以外で、自分が感じたことを何でも話せる場所と相手があるかどうか。

この４つが揃うと回復力は非常にUPします。そこで当院では

①まず身体を調整することで体のストレスを軽減し、体力のアップを目指します。

②次に、対処するべき精神的ストレスがある場合は、カウンセリングや様々な感情のワークも行います。そうすることで自己肯定感も生まれやすくなります。

③日常での生活習慣の対処法もしっかり伝え、無理なく行動しやすい状況を作ります。そうすることで症状が戻ってしまうことを防ぎます。特に群発性頭痛の場合、飲酒・喫煙を控えていただきます。

④もちろん当院での話は、決して外に漏れることはありません。あなたのタイミングでなんでも話してもらえます。

これらのことを行うことでストレスが減り、回復する力がアップし、自律神経のバランスが整う環境が作れます。そして、一番の悩みである頭痛を改善に導きます。

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