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現実を見つめるためのちょっとした対処法

 

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  🔻フォロミー🔻 @akihiro.morita.712   現実をみつめるための対処法   みんなが動揺するときって   「こうあってほしい」 と期待していた現実と違う現実が 目の前に展開しているから。   だから   「こんなはずじゃなかったのに」 と動揺したり   「自分が悪かったから」 と自分を責めたり   「これからもダメなんじゃ」 と不安になったり   「あの人のせいだ」 と考えて腹が立ったりしちゃう。   大事なのは 「現実を受け止め、どうなりたいか」 そして「期待する現実」に 近づくためにどうすればよいか ですよね。    ですが   現実を見ることができない 見たくない そんな時ってあるんです。   見たくない! デモ見なきゃ始まらない!! そう思っている方には こんな方法をご提案。   1、上を向いて(目だけでも可) 2、口角をあげる。 3、その状態で30秒数えてみる。   これだけ。 これだけでも その不安感や恐怖は減りはじめます。   足りなければ時間増やしてみてください。   上を見るのがツラいなら その場合は口角だけでも上げて 心のなかで30数えてみてください。  何もしない感情に振り回されるよりも 少しでも冷静になれます。    森田カイロプラクティックでは 色んな方法で感情と体の問題をクリアし 一緒に前進していきます。 

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