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精神的ストレス撃退に必須!!

ほとんどの人が知らない

感情が生まれてから消えるまでの流れ

 

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🔻フォロミー🔻 @akihiro.morita.712   精神的ストレス撃退に必須!! ほとんどの人が知らない 感情が生まれて消えるまでの流れ   感情が生まれてから消えるまでの 流れってあるんです。   感情が生まれる時には…    まず体が反応します。  ↓  その後にその体の反応に気付きます。  ↓  気付くと同時に今度は欲求が生まれます。  ↓  するとその欲求を満たすために行動します。  ↓  行動することで徐々に感情が満たされていきます。  ↓  そしえ最後にはその感情がなくなります。    これがざっくりとした 感情が生まれてから消えるまでの流れです。   これを今度は「お腹がすいた」に例えると…    まずはお腹が鳴ります。  ↓  それに気づきます。  ↓  すると、 お腹がすいたし何か食べたい という欲求が生まれます。  ↓  そして「食べる」という行動をとります。  ↓  すると徐々に満たされて  ↓  「お腹すいた」がなくなります。    この流れのことを 感情のエネルギーサークル と言います。  基本的に感情が生まれてから消えるまでには こういう流れが必要だと言われてるんです。   この知識が ストレス解消に非常に役立つんです。 その方法はまた今度書きますね。    森田カイロプラクティックでは ストレスや感情にしっかり向き合い 『ポジティブに考えましょう』ではない方法で ストレスに対処します❗   #自律神経#自律神経失調症#自律神経を整える#うつ病#パニック障害#不眠#不眠症#めまい#頭痛い#頭痛改善#不安定#不安障害#滋賀カフェ#大津市#東近江市

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