森田カイロ公式ブログ

副腎疲労①

副腎疲労って聞いたことありますか?

 

うつ病慢性の疲労感自律神経系とも大いに関係があるんで、

ぜひ知っておいて欲しいと思いまとめてみました。

 

まずはチェック項目から

①朝起きるのが辛い

②熟睡できない朝から疲れている

③甘いものやしょっぱいものが好き

④エネルギー不足な感じがする元気が出づらい

⑤今まで出来た日常的なことをするのに一苦労する

⑥性への興味が低下

⑦ストレスに上手く対処できないイライラする八つ当たりする

⑧風邪や感染症気管支炎副鼻腔炎にかかってなかなか治らない

⑨ベッドや椅子から立ち上がるとくらくらする目の前が真っ暗になるあるいは真っ白になる

⑩気持ちが落ち込みうつっぽい気がする

⑪人生に何の意味も見いだせない

⑫PMSが悪化

⑬カフェインを口にしないとやる気が出ない(コーラコーヒー紅茶チョコレート)

⑭集中力の低下ボーっとする

⑮物忘れがひどい昼に何を食べたか思い出せないほど。

⑯食事を飛ばすとぐったりする

⑰甘いものを食べると元気になるがその後だるくなる

⑱我慢ができなくなり急に切れてしまう

⑲夕食後の6時以降になると少しづつ元気になる

これどうですか?

結構当てはまることりませんか?

 

自律神経系の症状をおお持ちの方ならいくつかは当てはまることが多はずです。

 

でもこれらは自律神経失調症のチェック項目ではなく

副腎疲労のチェック項目なんです。

 

ということは自律神経からの目線だけではなく

副腎疲労の目線でも見ていけば「より改善する確率が上がる」ということですね。

そんな副腎疲労の原因とは

 

①ストレスの多さ

人はストレスを受けると

副腎からコルチゾール(ステロイド)を分泌してストレスを緩和するようになっています。

本来コルチゾールは朝の8時くらいが最大の分泌量になり夜に向けて徐々に少なくなっていきます。

それとイレギュラーな出来事(ストレス)に対して発動して体を守ろうとしてくれます。

 

このストレスが毎日のように続いてくると副腎はコルチゾールをつくれなくなり、

体をストレスから守れなくなります

しかも困ったことに現代では生活環境の発達により
テレビも明るくなり、画面も綺麗になり、いつでもネットができる状態です。

こうなると24時間毎日のようにストレスの中で生活しているようなこともあり得るようになります。

 

しかもストレスとは精神的に嫌なことだけではなく

環境の変化を伴うものであれば嬉しいこともストレスになります。

激しい運動 これもストレス。

 

このように様々なストレスが日々体を緊張に導き
副腎を疲労させていくんです。

 

②食事の問題

栄養バランスまずはビタミンBとビタミンCですね。
ビタミンCは副腎にとってなくてはならないものです。
ビタミンCが不足すると副腎は働けなくなります。

 

添加物、化学化合物質、保存料、着色料、遺伝子組み換え食品、ミネラル不足、酵素不足、等など、
今の日本の食事は世界の中でも許可されている添加物が最も多い国です。

なので余計に副腎に負荷がかかり副腎疲労になりやすい環境にあります。

しかも本来の日本食が減り欧米食が増えていることでその傾向がさらに増えています。

ここまで読んでどこかで聞いたことのある話だと思いませんでしたか?

 

自律神経のバランスが乱れる原因と同じなんですね。

 

自律神経系の問題=副腎疲労というわけではありませんが、

 

両者には共通点が多いということです。

 

副腎疲労 でお困りでしたら

今すぐ森田カイロプラクティックにお電話ください。

 

077-533-1200

 

 

当HPにて来院された方にのみお教えしていた「自分で自律神経を整える方法」を掲載中です。

 

森田カイロのHP

森田カイロプラクティック

滋賀県大津市粟津町5-9

MAIL mrtchiro59@mail.goo.ne.jp

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