森田カイロ公式ブログ

そもそもストレスとは

ストレスと言って皆様がまず思い浮かべるのは

精神的ストレスではないでしょうか?

もちろん間違いではないのですが、ストレスには大きく分けて4つあるんです。

①精神的ストレス

②体の疲れ

③環境の変化

④食事

①精神的ストレス

これは皆様ご存知の職場の人間関係、夫婦関係、友達関係、不安、怒り、恐怖その他色々

②体の疲れ

これは運動も含みます。肉体的な疲れもストレスになるんです。

③環境の変化

これが一番わかりにくいかもしれません。

嬉しことも含むからです。

気圧の変化や気候の変化、結婚・就職・マイホーム・昇進・妊娠・子供の進学・栄転・旅行…等など

嬉しいこと、嫌なことは関係なく、環境が変わるということ自体が人にとってストレスになります。

④食事

化学調味料や過剰な添加物、遺伝子組み換え食品等

これらの4つが全てストレスとして換算されます。

なので、精神的ストレスがなくても、

ほかのストレスが多ければ、それだけでも体は反応してしまいます。

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