整体で自律神経は整うの？自律神経専門の施術とは

「疲れているのに眠れない」
「何となく不調が続いている」
「病院で異常はないと言われたけど、しんどい…」

そんな不定愁訴（ふていしゅうそ）に悩んでいる方の中には、自律神経の乱れが原因になっているケースが非常に多くあります。

そして実は、病院ではなかなか改善しないその不調に、整体が効果を発揮することをご存じですか？

この記事では、「自律神経 整体」をテーマに、整体で自律神経が整う理由や、自律神経専門の施術について詳しく解説していきます。

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自律神経とは？簡単におさらい

まずは「自律神経」とは何かを簡単に復習しましょう。

自律神経は、私たちの意識とは無関係に働いている神経で、主に以下の2つから構成されています。

• 交感神経（活動モード）：緊張・興奮・集中など
• 副交感神経（休息モード）：リラックス・消化・回復など

この2つがバランスよく切り替わることで、心身は健康を保ちます。
しかし、ストレス・過労・睡眠不足・気温差・姿勢の悪さなどが原因で、この切り替えがうまくいかなくなると、体調不良が現れ始めるのです。

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整体で自律神経が整うって本当？

「整体って肩こりや腰痛に効くイメージだったけど…」
実は、整体は筋肉や骨格だけでなく、自律神経にも深く関わっているんです。

整体によって自律神経が整う理由は、主に以下の3つ。

① 腹部の緊張も整える

腹部は内臓の塊です。そんな内臓は副交感神経の働きができないと活動しづらくなります。
そんな腹部をしっかり整えることでリラックスが増し、回復が早まります。
逆にお腹の緊張が高いことで、神経の流れが悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

整体ではこの腹部を整えることで、神経の通りをスムーズにし、自然な神経の働きを取り戻します。

② 頭蓋の緊張を緩めてリラックス効果

頭蓋の調整を行うことで、自律神経はよりスムーズに働きやすくなり、自律神経系の様々な症状の改善にも有効に働きます。。ストレスや疲れがたまると、無意識に体に力が入り、頭蓋がガチガチに固まってしまいます。
これは交感神経が過剰に働いているサインでもあります。

整体で頭蓋の動きを整えていくと、副交感神経が優位になり、リラックス状態に入りやすくなるのです。

③ 呼吸が深くなる

整体を受けた後、「なんだか呼吸が楽になった」と感じる方は多いです。
実はこれも自律神経の調整には大きなポイント。

姿勢が改善され、胸やお腹まわりが緩むと、自然と呼吸が深くなり、副交感神経が活性化。
これが質のよい睡眠や、心の安定にもつながっていきます。

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自律神経専門の整体とは？一般的な施術との違い

最近では「自律神経専門整体」という言葉もよく見かけるようになりました。
では、普通の整体と何が違うのでしょうか？

✅ 違い①：検査が丁寧

自律神経専門の整体院では、姿勢や筋肉の状態に加えて、呼吸の深さ・目の動き・皮膚の感度・脈拍など、自律神経に関連するチェックも丁寧に行います。

✅ 違い②：やさしいタッチで整える

ボキボキしない、ソフトな施術が多いのも特徴。
体に無理な負担をかけず、**“脳や神経が安心できる環境”**をつくることで、自律神経の働きを回復させていきます。

✅ 違い③：生活習慣の指導も重視

食事・運動・睡眠・ストレス管理といった、生活全体を見直すことも、自律神経の改善には欠かせません。
多くの自律神経専門整体では、施術とあわせてセルフケアやアドバイスも行っています。

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実際に整体で自律神経が整った方の声

「毎朝のめまいがなくなって、仕事に集中できるようになった」（40代女性）
「眠れるようになって、気持ちが明るくなった」（50代男性）
「薬に頼らずに、少しずつ体調が戻ってきてうれしい」（30代女性）

薬ではなかなか変化が出なかった方が、整体をきっかけに“自分本来のリズム”を取り戻す例はたくさんあります。

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滋賀で自律神経専門の整体をお探しなら

滋賀県で自律神経に特化した整体を受けたい方は、
【森田カイロプラクティック】にお任せください。

• ボキボキしない優しい整体
• 自律神経の状態チェック付き
• 呼吸・姿勢・セルフケアまでサポート

自律神経の乱れを改善するために、いろいろ工夫をしても効果が感じられない場合や、より専門的なサポートを受けたい場合は、専門家のアドバイスを受けることが大切です。当院では、自律神経の乱れを整える施術を行っており、個別にアプローチすることで、あなたの健康をサポートしています。お気軽にご相談ください。

当院では、腹部や背骨、骨盤周囲、首や頭蓋の施術を行うことで
脳脊髄液の循環を改善し、自律神経の乱れを整える施術を行い
精神的ストレスに対する対処法もできるようになるので
再発しない環境を作ることができます。

毎週金曜日21時からzoomでのぐっすり熟睡ストレッチで
寝る前に自律神経を整える環境も作るサポートを行っております。

お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらまで
森田カイロプラクティック
電話077ー533ー1200
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まとめ｜「整体×自律神経」は不調改善の新しい選択肢

• 自律神経は、整体で整えることが可能
• 姿勢・筋肉・呼吸・ストレスの影響をトータルで改善
• 自律神経専門整体では、心と体の根本からケアが受けられる

「なんとなく不調…」と感じているなら、
その原因は“神経の乱れ”かもしれません。

ぜひ、整体という新しい選択肢で、自律神経のバランスを整える第一歩を踏み出してみてください。