めまいの原因 小脳｜知られざる脳のバランス中枢とめまいの関係とは？

「検査では異常なし」でも続くめまい。その原因、小脳かもしれません

「ふらつくようなめまいが続いていて不安」
「耳鼻科に行っても異常なし、脳も異常なし。でもめまいが止まらない」
「立ちくらみやふわふわ感が日常的にあって生活が不安」

そんな方は、小脳の働きの低下が「めまいの原因」になっている可能性があります。

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小脳とは？｜バランス・姿勢・目の動きに深く関わる重要な脳の部位

小脳は、脳の後頭部、頭の後ろにあるゴルフボール状の部分です。
主に以下の働きを担っています。

• 体のバランスを保つ
• 姿勢を調整する
• 目と体の動きを連携させる
• 筋肉の微妙な動きをコントロールする

つまり、小脳の働きが低下すると、**「立っているだけでふらつく」「視線が安定しない」「首や肩の力が抜けない」**といった、めまいに似た症状が現れるのです。

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【めまい 原因】としての小脳の関わり

めまいというと「耳（内耳）」の問題ばかりが注目されがちですが、実は耳から入ってきた平衡感覚の情報は、小脳で処理されています。

つまり、耳自体に異常がなくても、小脳がうまく働かなければ「バランスの処理が狂ってめまいが起こる」ことがあるのです。

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小脳が原因のめまいの特徴

• 回転性というより「ふわふわ感」「グラグラ感」が続く
• 歩いていると、左右どちらかに偏ってしまう
• 目線が定まらない、焦点が合いにくい
• ストレスがかかるとめまいが強くなる
• 動作がぎこちなくなる

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なぜ小脳の働きが落ちるのか？｜現代人の生活習慣に要注意

小脳の働き低下は、次のような要因で引き起こされます。

1. 姿勢の乱れ（スマホ首・猫背）

首の後ろには小脳へ血流を送る「椎骨動脈」が通っています。
猫背やスマホ首の姿勢では、この血流が低下しやすく、小脳に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

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2. 目の使いすぎ

小脳は目の動きと密接に関係しています。
目の疲労が続くと、小脳が処理しきれずに視覚と身体のズレが起こり、ふわふわしためまいが出ることがあります。

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3. ストレスや自律神経の乱れ

小脳は自律神経と隣接しており、慢性的なストレスで交感神経が過剰になると、小脳の働きが鈍りやすくなります。
その結果、「ボーッとする」「足元がふわつく」などの症状につながります。

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小脳を活性化する3つのケア

① 視線を動かす目の体操

• 頭を動かさず、目だけで左右を見る（ゆっくり5往復）
• 上下、斜めにもゆっくり動かす
• 最後に遠くと近くを交互に見る（ピント調節）

これにより、目と小脳の連携が強化され、バランス感覚が安定します。

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② 姿勢を整える

• 頭を後ろに引いて「耳・肩・骨盤」が一直線になる姿勢を意識
• 座るときは、浅く腰掛けず、坐骨で座る
• スマホは顔の高さまで持ち上げて使う

姿勢を整えることで、小脳への血流がスムーズになります。

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③ 自律神経整体で首と後頭部を調整

首〜後頭部の緊張は、小脳の働きを抑制します。
当院では、小脳の血流を改善するための後頭部〜頚椎のやさしい調整を行い、
自律神経を整えることで、めまいの根本改善を目指します。

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まとめ｜めまいの原因は小脳かも？隠れた「脳のバランスセンター」に注目を

「耳にも異常がない、ストレスのせいかも…」とあきらめていた方のめまいが、小脳の働きをサポートすることで改善されるケースは少なくありません。

繰り返すふわふわ感やふらつき、姿勢の悪さや目の疲れを感じている方は、
一度「小脳と自律神経のケア」を意識してみてください。

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森田カイロプラクティックでは「小脳ケア」も重視した整体を提供しています

当院では、次のような方向けに施術を行っています：

• 「原因不明のめまい」で悩んでいる方
• 耳鼻科や脳神経外科で異常なしと言われた方
• 姿勢・ストレス・目の疲れが思い当たる方
• 首のこりや後頭部の張りが強い方

Zoomで受けられる【ぐっすり熟睡ストレッチ】では、自律神経や小脳の働きを助ける動きも取り入れています。

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