「正月太り」が戻らない人の共通点について

正月が終わっても、
体重が戻らないこと、ありませんか？

その気持ち、めっちゃ分かります。

こんにちは。
ゼロポイントアプローチ インストラクターの森田です。

ご存じでしょうか？

こう見えて私、
正月明けに「よし、戻すぞ！」と
いきなり気合を入れて、
だいたい失敗するタイプなんです。

……
今思うと、全部逆でした💦

正月に体重が増えるのは、
生活リズムも食事も変わるので、
ある意味、自然なことです。

それなのに、
正月が終わっても体重が戻らないと、
「ちゃんと戻さなきゃ」
「早く何とかしなきゃ」
と思ってしまう方は多いですよね。

正月太りが戻らない人には、
ある共通点があります。

それは、
「戻そうとして、頑張ってしまうこと」です。

体は、
「痩せようとしている」のか、
「危険だから守らなきゃいけない」のかを、
頭の理屈ではなく、
感覚で判断しています。

いきなり減らす・動かす・我慢するという行為は、
体にとっては
「非常事態」のサインになることがあります。

正月太りを戻そうとすると、
体は構えます。

でも、
「元に戻れる状態にしてあげる」
という視点に変わると、
体の反応は変わります。

頑張って戻そうとするより、
戻れる状態を作った方が、
結果は安定しました。

体重：105.9㎏ → 95.6kg　（－10.3kg）
お腹：123㎝ → 108㎝　（－15㎝）

正月太りは、
数字の問題というより、
体の反応の話でした。

頑張って戻そうとした時より、
戻れる状態を作ろうとした時の方が、
体は素直に反応してくれた。

その途中経過を、
今もこの体で出し続けています。

そうです、私が証明です。

これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も、
正直にドンドンUPしていきます。
お楽しみにください♪

次回は、
「食べたこと」よりも
「責めたこと」の方が辛くなる
についてもう少し掘り下げてみようと思います。

自律神経専門整体
森田カイロプラクティック
代表　森田晃弘

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