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森田カイロプラクティックは滋賀県大津市石山の自律神経とめまいの専門整体です。

うつ病を治療したい人の為の原因と対策対処法HEADLINE

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薬を飲んでも長年続くうつ病は、
もう一生付き合って行かなければ…
なんて諦めていませんでしたか?

  • 精神科や心療内科でもらったクスリを長年飲んでいる
  • クスリなしでは寝ることもできない
  • 気持ちが落ち込んで何にもやる気が出ない
  • 食欲もなくなってきている
  • 嫌な出来事ばかり思い出してしまう
  • これからのことを考えると不安で仕方がない
  • こんなに辛いのに家族にも分かってもらえない
  • こんな自分がもう嫌だ
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もしこのようなことが1つでも思い当たるのであればお任せください!自律神経専門整体 森田カイロプラクティックがあなたの自律神経のお悩みを改善します。

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うつ病って心の問題だけではありません。

 うつ病って精神的なものとか言われることがありますが
 基本的には身体の問題も多く含みます。
 もちろん気の持ちようだけで何とかなる事はありませんし
 身体だけの問題でもありません。
                           ※施術結果には個人差があります

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  • シバハラ様 20代 男性  大津市
  • シバハラさん(患者さん)とのツーショット写真
  • Q どのようの症状がありましたか?
  • うつ病で悩んでおり、
    特に朝のけだるさや集中できないことに不満を抱えていました
  • Q 今まではその症状に対してどうされていましたか?
  • 話をしっかり聞いていただき、
    それに対して分かりやすい説明を行っていただけた。
  • Q 施術を受けて今は如何ですか?
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強いストレスを受けたことが原因で人混みが苦手に

  • とよだ様 30代  女性  近江八幡市
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  • Q どのようの症状がありましたか?
  • 首こり肩こり背中に刺すような強い痛み 不眠 頭痛が日々続き、更に強いストレスを受けたことで、人ごみが辛くなり、不安感もさらにひどくなって、仕事もできない状態になり、仕事を辞めて数年そのままの状態でした。
  • Q 来院されるまでどのように対処されてましたか?
  • 病院でのお薬、アロマや針、マッサージなど何年も受けてきましたが、
     全く楽になりませんでした。
  • Q 施術を受けて今は如何ですか?
  • 長年の状態もあり初回すぐに解良の変化は感じられませんでしたが、回数を重ねるごとに曲げにくかった首が曲げやすくなり、足の痛みがなくなり朝起きてすぐ痛みもハリも和らいだ状態で過ごす日も多くなってきた。
  • Q 同じような症状をお持ちの方に一言お願いします。
  • しっかりと森田先生の治療を受け、楽になりたいという思いで、教えていただいた事を一つ一つ実行していき、今では短い時間ですが仕事もできるようになっています。わたしは森田先生に出会ってから、回復を目指せるようになりました。楽になりたい、治りたい気持ちがある方、親身になってサポートしていただけます。諦めないでください。

うつ病とは

 よくある間違いですが
 「うつ状態」と「うつ病」は違うものです。
 「うつ状態」というのは誰にでも経験があると思うんです。

 例えば
 嫌な出来事があって気分がふさぐときってありますよね。
 これだけなら「うつ病」ではなく「うつ状態」なんです。
 では「うつ病」とはどういうものかと言うと

 うつ病とは
 うつ状態が2週間以上連続して続いたもを指します。

 最近でこそ以前よりはうつ病も認知され、
 理解してもらえる環境も多少は増えたようですが
 まだまだ理解が足りない現状です。

 よくあるのが「気の持ちよう」と言われることです。
 「やる気がないだけ」なんて言われるのですが
 気持ちだけで何とかなるのなら
 とっくに何とかなっているものです。

 うつ病になっている方の特徴
 身体の緊張感が高い
 睡眠に問題がある
 というものがります。

 そしてこれらにかかわりのあるものが
自律神経です。
 そして
自律神経が乱れる原因がストレスと言われるものです。

うつ病の原因「ストレス」とは

多くの方は「ストレス」というと
「精神的なストレス」のことをイメージされると思いますが、
実はストレスというのは4種類あるんです。
精神的ストレスはその4つのうちの1つにすぎません。

ストレスの種類

@身体の痛み歪み疲れ等、肉体的なもの
A環境の変化
B食事(添加物、化学的な保存料や着色料 
            遺伝子組み換え食品など)
C精神的なストレス

これらのストレスは一つのストレスをためる器に入れられます。
この入れ物にはこの4種類のストレスは何でも入ります。
ストレスの器には人間関係や職場の精神的ストレスや気温や環境の変化や身体の歪みや疲れ、添加物や排気ガス等の様々なストレスが入ります。この器から溢れない範囲なら身体は症状を出さずに処理してくれます。ですが、この器から溢れることで身体はストレスを受け止められず様々な信号を出します。それが様々な症状となります。

 ということは
 精神的ストレスがなくても他のストレスが多くて
 その結果ストレスを溜める器が溢れれば
 症状は出てしまうものです。

 「しっかりとストレスを減らす」という事は
 
この4種類のストレスをそれぞれ管理して
 減らしていく必要があるという事。

ストレス別対処法

 @肉体的ストレスと対処法

 肉体的ストレスは運動も含みます。
 身体の歪み、痛み、しびれ、疲れの残り具合、
 過度な運動など
 運動が好きな人だったとしても、
 過度な運動はストレスになるものです。
 さらには私たちでいう「歪み」や「神経伝達の悪さ」も
 肉体的ストレスになります。

 対処の仕方
 自分の状態を知って身体と相談しながら負荷の量を調整する。
 
歪みを調整して動きやすい体にする。
 しっかりとケアをする。
 
定期的に施術を受け、身体にかかる負荷を減らす。


 A環境の変化によるストレスと対処法

 嬉しいことも含みます。
 引っ越し配偶者との死別、離婚、
 転校、転職、結婚、進学、入社、出産、昇進、
 季節の変化などなど。

 環境が変わると発生するストレスですので、
 嬉しいこともストレスとして換算されます。
 どんなことであれ、
 環境が変わればそれ自体がストレスになります。

 環境が変わるという事は
 「今までの自分ではいられない」ということです。
 例えば結婚
 好きな人同士が結婚して同じ空間に住むわけです。
 好きな人同士とはいえ、
 生活リズムの違う人同士が同じ空間で生活を始めると、
 相手に合わせたり気を使ったりするので
 結果的に「今までの自分ではいられない」ようになります。
 これがストレスになります。

 旅行もそうです。
 初めての場所に行って
 初めてのものに触れて楽しいのですが、
 自分の部屋にいるようなリラックスはできません。

 そういう理由で、嬉しいことでも
 環境の変化自体がストレスになんです。
 他にも気温の変化や湿度の変化も含みます。

 対処の仕方
 このストレスは、ある意味一番対処しづらいストレスです。
 できる事が少ないんです。
 ただ
「環境の変化自体がストレスになり得る」
 という事は知っておいてください。

 そのうえで自分の身体と相談して、
 他の部分のストレスを調整していったり、
 身近な人に相談して、
 実質的にサポートしてもらう方法もアリです。
 
体温の変化に関しては自分の体温を知ることで
 温かくすることや冷やすことも可能です
よね。


 B食事によるストレスと対処法

 日々の食生活

 遺伝子組み換え食品と保存料や着色料など
 様々な添加物が今の日本の食事には入っています。
 日本で許可されている添加物の種類は
 世界でダントツ多いんです。
 それを全く体内に入れないというのはかなり難しく、
 無理があります。
 更に、これらの物は人の体にとって完全な異物です。
 これに対処すること自体がストレスになります。


 対処の仕方

 まずは異物をできるだけ入れないようにしましょう。
 
コンビニ食、ファストフード、加工品、などなど。
 
添加物や遺伝子組み換えの食品が入っています。
 無農薬、有機野菜など、
 しっかりと物を選んで食べることが一つです。

 次に大事なことは
 
入った異物をどのようにして体外に排出するかです。
 いらないものを出す方法は水分とミネラルを取る事です。

 人は身体からなにかを出すときに
 必ず水分とミネラルを使います。
 汗、唾液、大便、小便、
 これらは不要なものだけでは外に出られないんです。
 外に出るには水分とミネラルが必要になります。

 なので
 身体に入ったいらないものを出すために
 水分とミネラルをしっかり摂取してください。


 C精神的ストレス

 精神的ストレスと言えば
 主なものが「対人」や「過去」や「未来」です。
 特に不安や怒りが主な感情ではないでしょうか?

 感情とは勢いがあるものです。
 感情のど真ん中にいると
 勢いに任せた行動や思考をしてしまいます。
 そうなると、その後冷静になってから考えたときに
 「もっとこうすればよかった」とか
 「なんであんな風に考えてしまったんだろう」と
 思ってしまうことになります。
 ここで
精神的ストレスの対処の前に大事な話。

感情の周波数※

 人には感情の周波数というものがあると思ってください。
 周波数とは
 「自分の精神状態のレベル」みたいなものです。

 例)
 5m先で知り合いが二人で話していたとします。

 周波数が低い場合
 「コソコソ私の悪口言ってるんじゃないの!!」
 と思ってしまいます。

 そこでもし当事者達に「今私のこと言ってたでしょ!!」
 と問い詰めたところで、
 どっちにしても当事者たちは「言ってない」というでしょう。
 それを聞いた周波数の低いあなたは
 「いや!絶対に私のことを言ってたはず!!」
 と思ってしまいます。

 或いは他の人に
 「あの時にあの人たち私の悪口言ってたのよ!」
 と訴えたとして、
 その方たちが
 「えっ?なんか違うこと話してたみたいやで。」
 と言われたところで
 「いいや、絶対に私のこと言ってたもん!!」
 と思ってしまいます。

 こうなると、
 この「5m先で知り合いが二人で話している」
 という事の真相は、誰に聞いても分からない。
 どんな天才に聞いても分からない
 「一生解けない大問題」になります。

 では
 周波数が高い人の場合
 「(何か話してるな…)おはようございます」と言って去る。
 或いは
 「何?何?何話してるの?」と言って一緒に話す。

 これだけです。

 という事は

 目の前の出来事は同じでも、
 自分の周波数が高いと普通の出来事なのに
 「自分の周波数が低い」というだけで
 「一生解けない大問題」にまでなってしまう。
 周波数の違いで自分の反応が変わるんです。


 性格の問題ではなく、周波数の違い。

 ※ゼロポイントアプローチ(悟る技術)
   橋本陽輔先生によるもの

そんな周波数の上げ方=精神的ストレスの対処法

 感情の周波数を上げる方法は意外と簡単。

 
@スキップする
 A上を見る
 Bパステルカラー以上の明るい色(或いは桜色)
  の服を着る
 C笑う


 どれも聞いたことないですか?あると思います。
 これらを行うと感情の周波数が上がります。

 中には
 「そんなの効果ない!」と言われる方もあるでしょう。
 「やってみたけど全然ダメじゃん!!」
 という方もあるでしょう。
 或いは「辛いときにそんな気分になれません」
 という方もあるでしょう。

 ですが、
 人の身体と感情は非常に繋がっているものです。

 仮にメチャクチャ怒っている人がいたとします。
 その怒っている人の身体には特徴があります。

 目を見開く
 歯を食いしばる
 肩に力が入る
 手を握っている
 呼吸が荒くなっている
 立ち上がる

 これらが怒っている人の身体の特徴です。

 これらの特徴を一つ一つ止めてもらうと、
 その人の怒りの感情は減ってしまうんです。

 という事は、
 怒りや不安の感情が強いのなら
 その感情が出やすい身体の使い方を止めて
 
怒りや不安の感情が出にくい身体の使い方をしたら
 これらの感情が必ず下がるというとこです。

 不安が強い状態や怒りで
 しんどい状態のままで辛いのなら
 今すぐ周波数を上げる身体の使い方をしてみてください。

 そうすると感情は落ち着きやすくなり
 物の見え方も変わってくるかもしれません。

 ですが一回やっただけで全てが変わるワケがないです。
 かといって
 ずっとスキップできないですよね。疲れます。
 ずっと上を向いていられませんよね。
 首こってしんどいです。
 ずっと笑っていられないですよね。やっぱり疲れます。

 その中で簡単にできる事。
 「明るい色の服を着る」これです。
 明るい色の服を着ているだけでいいんです。
 特に桜色の服を着ていれば尚よし。
 服を着ているだけなので疲れませんし
 面倒でもありません。

 これも中には「私にピンクは似合わないんで。」
 という方もいらしゃいます。
 でもね。
 こんな体型の私ですが
 ピンクのカッターシャツ3枚持ってますし
 ピンクのTシャツも3枚持ってます。
 しかも人に「うわっ!ピンク着てるの!?」
 なんて言われたこともないです。
 何なら私がピンクを着ていることすら気付いていない。

 もしあなたが
 「明るい色やピンクを着るくらいなら
          周波数が低い方が良い」

 というのならもうこれ以上何もする必要はありません。

 少なくとも周波数を上げていけば
 精神的ストレスは減りやすくなります。
 場合によっては他の症状も減る事もあるくらいです。


4つのストレスを解消する方法

 最後に、この

 肉体的なストレス
 環境の変化のストレス
 食事や体に入れるもののストレス
 精神的ストレス

 この4つのストレスの解消法として紹介しておきたいのが
 「自分で自律神経を整える方法」にも書いてある
 「睡眠の質を上げる方法」です。

 今どきは書籍でも色々書いてあるので
 それらでも構いませんが
 私個人としておススメしている方法があります。
 それが寝る前の明かりと呼吸です。

寝る前の明かりと呼吸のやり方

 カフェインを止め、お酒とタバコを控え、
 寝る前の30分〜1時間前から蛍光灯やテレビ、
 パソコン、スマホなどの明りを消し、
 部屋の明かりを柔らかい暖色系の明かりに変え、
 楽な姿勢で気軽な本などを読みながら過ごします。
 そして最後の5分は本を読むのをやめ、
 息を吸うよりも吐くのを少し長めの呼吸を意識してみてください。

 これが終わったら布団に入って寝てください。


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森田カイロプラクティックの施術は押したりもんだりの慰安的なものではありません。 病気になる前の状態に戻すことが目的とした整体です。慰安目的の方、一回だけで何とかしたい方、本気で改善したい気持ちのない方はご遠慮ください。

  私が施術させていただきます。 院長紹介

院長 森田晃弘

  • 0
  • 出身地: 京都府長岡京市 今は立派な大津市民
  • 趣味・特技: 読書(マンガも含む) NBA 水泳もちょこっと TVや映画
  • 最近ハマっている事: いろんな食べ方で納豆を食べる ボードゲーム
  • 休日の過ごし方: 溜まったドラマや映画を見る 美味しいものを食べる
  • 好きな食べ物ベスト3: から揚げ ハンバーグ ラーメン
  • 性格: 温厚 楽しいことが好き インドア派
森田カイロプラクティックの施術を受ける3つのメリット!1、自律神経のバランスが整いめまいや頭痛が改善!姿勢や体液循環も良くなりしっかり眠れて健康的な体に! 2、不安感がへりイキイキ過ごせるように!身体とともに心にも余裕が生まれます。 3、内臓の働きも良くなり寝れば元気になれる身体が手に入る!体の中から改善していけるので元気に過ごせるようになります。
患者さんの喜びの写真

うつ病でお悩みの方へのメッセージ

 私は自律神経の専門家です。
 自律神経の症状は様々なものになります。
 その中にうつ病やパニック障害などもあります。
 ヒトによっては症状の出かたも全く違う事もあります。
 当然ですが
 周りからの理解されないことが非常に多い症状です。
 実際に今まであまり理解されずに
 辛い思いをされて来た事も多いかと思います。

 森田カイロプラクティックでは
 今まで辛い思いをされてきた皆様が、
 1分、1秒でも早く元気になって、
 楽しくイキイキと生活できるように、
 全力でサポートすることが使命だと思っています。
 
 現在の私にできうる限りの最善の知識と技術と経験で
 責任を持って施術させていただきたいと考えています。

 ぜひ一度、森田カイロプラクティックにお越しください。

院長森田&受付森田の写真
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予約の流れ ご予約に関しては、事前にお電話でのご予約をお願いします。「はい。森田カイロプラクティックです!」と出ますので「スマホを見たのですが、予約をお願いします。」とおっしゃってください。 お電話の中で、お名前、お電話番号、希望日時、症状をお伺いいたしますのでお知らせください。※ご希望の日時に添えない場合もございますので、候補日を2つか3つご用意いただくようにご協力お願いします。※お店の場所が分からない場合はご予約の際に気軽にお尋ねください。

よくある質問

  • はじめて来院される方から多くある質問をまとめてみました。
    こちらで解決しない場合は気軽にご相談ください。
  • ※1.施術で痛くはありませんか?
  • はい。森田カイロプラクティックでは筋肉を力いっぱい押したり揉んだりすることはありませんので、痛みを感じることはほとんどありません。痛みを感じる場合は事前に声掛けを行うようにしておりますので、痛みを感じる場合は遠慮なくお申し付けください。
  • ※2.予約は必要ですか?
  • はい。森田カイロプラクティックでは完全予約制です。
    当日予約でも大歓迎ですのでお気軽にお電話ください。
  • ※3.施術の時間はどれくらいかかりますか?
  • 初めての場合は60分〜90分を目安にしてください。
    2回目以降は25分位とお考えください。
  • ※4.どんな服装で行けばいいですか?
  • ジーンズや締め付けのきつい恰好やスカートは施術に支障がでますので、お控えください。締め付けの少ない恰好で来ていただくか、ジャージやスウェット等をお持ちいただくか着てきていただくかお願いいたします。こちらにもお着替えは準備してあります。
  • ※5.保険は使えますか?
  • 申し訳ありません。保険は使えません。
  • ※6.クレジットカードは使えますか?
  • 申し訳ありません。クレジットカードは使えません。
  • ※7.生理中、妊娠中でも施術は受けれますか?
  • 体調に問題なければ、受けて頂くことができます。妊娠中でも状況を判断して問題ないと判断できれば受けて頂けます。勿論状況によってはお断りすることもあります。森田カイロプラクティックは医療機関ではありませんのでご自身の判断のもと、施術をお受け頂くようお願いいたします。
不明な点がありましたら
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森田カイロプラクティック住所 〒520−0832滋賀県大津市粟津町5−9 院長森田晃弘 アクセス JR京都駅から新快速で15分 3駅目 JR琵琶湖線 石山駅より徒歩5分 営業時間 月〜土 9:30〜20:00(最終受付20:00時) 日祝9:30〜17:00(最終受付17:00時) 休診日 不定休 TEL 077−533−1200 JR石山駅から森田カイロプラクティックへの道順 石山駅の改札は一つだけです。まずは改札口を出て右へ向かってください。 そのまま進むと左手にエスカレーターがありますので、このエスカレーターを降りてください。エスカレーターを降りるとバスのロータリーに出ます。ここを道なりに進んでください。 道なりに進むとすぐに信号のある十字路があります。ここを右に曲がってください。手前の横断歩道を渡りましょう。そのまままっすぐ進むと緑色の看板が見えます。JR石山駅から約5分で到着です。
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