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ほとんどの人が知らないストレスのウソ

 

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  ストレスのウソ 其の①    ストレスな出来事ってよく言いますが、 ストレスって出来事というよりも 心と頭と体がつながっていない って言われてるんです。   この三つって三角関係です。    どういうことかって言うとこの 「三つが切り離されるとストレスが生まれる」 って言われてます。   例えば・・・   酔っ払いに絡まれました。   ①メッチャ腹が立ったけど 大人なのでケンカもせず なんとかガマンして切りぬけました。 その後も思い出しいては腹が立ってイライラ!!!   この状態をこの三角関係で説明すると 頭(思考や言葉)と心(感情)は怒っている。 でも身体(表現)は怒っていない。   これが「繋がっていない」状況。   ②むちゃむちゃ絡まれて 腹が立ったので殴りました。 つぎの日、武勇伝として友達に語っていました。 (良い悪いは別です)   この状態をこの三角関係で説明すると 頭と心と体が一致している状態です。   もとの出来事は同じなのですが その時の対応によって ストレスかどうかが変わるってこと。   でもここまでだと「そんなのダメじゃん!」 ってことになりますよね。   嫌なことがあるたびに ケンカしたりモメていたら そこら中で戦争が起こります笑   そういう時はそれなりの対処法がありますが、 それはまた今度書きますね。   とりあえず今回のキモは   『「嫌な出来事」=「ストレス」ではない』   という事を頭の片隅にでも置いておいてくださいね。    森田カイロプラクティックでは あなたのストレスを理解し 自律神経専門整体であなたを徹底サポートいたします。    🔻フォロミー🔻 @akihiro.morita.712   #自律神経#自律神経失調症#自律神経を整える#滋賀カフェ#大津市#うつ病#パニック障害#パニック障害克服中#めまい#不眠症#不眠#頭痛い#頭痛改善#不安定#不安障害

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