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ストレスと不眠 50代 男性 N様

N様はストレスも色々あり、

寝付けはするけど、1時間や2時間ですぐに目覚めてしまう状況でした。

そのストレスのせいで、ついつい嫌なことを考えてしまい、ますます寝れない状況になっていました。

そこで自分で出来ること
をお伝えし、感情の対処の仕方もお伝えしたろこと、

かなり早い段階で、目覚める頻度がへり 睡眠の質も上がってきたようです。

N様がこれだけ早く変化していただけたのは

「とりあえずそのまま実行してみた」ということが大きかったと思います。

睡眠がしっかり取れるようになれていく感覚がわかっていただけて、私も嬉しいです。

眠りたいのに眠れない時って滅茶苦茶イライラしますしね。

改善していただけて本当に良かったです。

ありがとうございました。

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One thought on “ストレスと不眠 50代 男性 N様

  1. 洋子☆主婦の貧乏脱出物語☆

    1. ついコメントしてしまいました!
    はじめまして洋子といいます。若輩者ながらコメントさせていただきます。私にとってなかなか考えさせられる興味深い記事でした。時間があれば私のブログにも遊びに来て下さい ☆
    http://ameblo.jp/201944810/

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