森田カイロ公式ブログ

悩み事は・・・

悩み事は紙に書け!

先日は本当にそう思いました。

最近私の環境が変わりつつあります。

しかもかなり変わりつつあります。

基本的に「変化」というものはストレスを伴うものです。

これは嬉しいことでもストレスを伴います。

結婚・妊娠・出産・育児・昇進・栄転・マイホーム購入などなど。

これら全てにストレスは伴うんです。これらがキッカケで色んな症状が出るほどです。

で、私にもその変化によるストレスが降りかかってきております。

それに伴い不安や悩みごとも増えるわけです。

2日間ぐらい、ちょっとそういうことで頭が一杯になりそうなときがありました。

このままではまずい!そう感じた私は

自分が悩んでいるときにいつもやる「紙に書く」ということを実行したんです。

今回私がやったのは

「今のこの悩みを解消するにはどんな方法をすれば解決できるのか?」

それを書き出しました。

そしていくつか書き出しているうちに

「じゃあ、これとこれが今の状況でできることだから、その中でも特に早くできるこれからやってみて・・・・」

という風になってきました。

私は基本的にかなりの「ビビリ」です。

赤面症で極度に緊張すると手が震えるタイプです。

そんな私ですから、不安感があると、それで頭が一杯になってしまうんですよね。

そうなると普段できることが行いにくくなったり、

次の一歩が踏み出しにくくなります。

そういう私がこの状況を解決するためにやることが「紙に書く」というこです。

これは本当にお薦めです。

ただ「この書き方だけが正しい」という訳ではありません。

書き方にも色々あります。

でも「とりあえず紙に書く」これは大事だと思います。

いや、ほんとうに。

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